口腔溃疡的克星找到了!用过的人都说好!(附降火食疗)
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冬春交替,不少人都患了口腔溃疡。有些人还会反复发作,甚至溃疡了好久都不见好。虽然是常见的小病,但犯起来还是让人感觉挺难受的,有时候甚至吃不下饭。
口腔溃疡通常和缺乏微量元素锌、铁,缺乏叶酸、维生素B以及营养不良等有关系,这些都能降低免疫功能,增加口腔溃疡发病的可能性。冬春季节交替,如果体内的环境不能及时调整,免疫低下,病毒此时就会乘虚而入,就会造成溃疡。
而在中医的角度,口舌生疮属于“火”与脾胃有关,多由心脾积热,外感热邪,或脾胃湿热,阴虚阳亢所致。
短时间的口腔溃疡,可口服维生素B2、维C等。注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口。戒除烟酒,生活起居有规律,保证充足的睡眠。坚持体育锻炼,饮食清淡,多喝温水,多吃蔬菜水果,尽量避免辛辣、腌制的刺激性食品。
三招从根源轻松解决!
针对不同原因的口腔溃疡,当然是根据病因采取不同的方法,才能更好的帮助解决这个问题。
1
补充维生素——西红柿+菠菜
这个方法,尤其适合小宝宝和小孩子,因为安全,而且无痛。这个方法能够很好的帮助补充维生素。
南昌二附院营养科副主任技师冯霁介绍,菠菜含有多种营养元素,其中有一种是维生素B2,其有预防口腔溃疡的作用。菠菜中的维生素K也非常高,能帮助止血。
方法:取西红柿菠菜汁含口中,每次含数分钟咽下,一日多次。
2
加速创面愈合——维C+维B
如果单纯的用食疗的方法,效果不佳,或者想更快的促进伤口愈合,可以配合这个方法。
方法:将维生素C药片压碎,撒于溃疡面上,闭口片刻,每日2次,但有可能会有些痛。同时,每天口服维生素B2一片。
※创口实在疼痛难忍,可以用小棉签在柿饼上沾些白霜下来,抹在口腔溃疡的地方,这样可以缓解疼痛,减少烧灼感。
3
补肾滋阴——一把黑豆
对于和肾阴不足有关的口腔溃疡,就要通过补肾阴的方法来解决。而黑豆就是不错的补肾滋阴的食物。
方法:每天吃一把炒黑豆,或者喝一碗黑豆汤。
清热泻火未必能治愈
很多人一有什么口腔溃疡、长痘就习惯性地去喝很多凉茶、吃凉性的瓜果、吃牛黄解毒丸。但这样是会引起胃部痉挛、腹泻等不良反应的。而且在搞不清自己“上火”是实火还是虚火的情况下,最不应该碰的就是清热解毒泻火的寒性药。
实火治疗上宜用苦寒清热、下火解毒的药物。
虚火又分阴虚和气虚,阴虚火旺要用生津养血、滋阴降火的药物;气虚火旺要用补中益气、甘温性质的中药。
盲目追求去火通便的效果而大量服用牛黄解毒片、龙胆泻肝丸、复方珍珠暗疮片、板蓝根颗粒、清热泻火口服液等清热下火的中成药,不仅伤害脾胃,还会产生药物依赖。
辩证分型“去火”食疗法
中医讲究“辩证施食”,分析上火虚实,有针对性地选择清热败火的食物和食疗,这样治疗口腔溃疡才更有效。
1
去心火
——莲子百合绿豆糖水
材料:绿豆100克,莲子一把,百合1个,冰糖、水适量。
做法:将绿豆用清水浸泡2小时以上,莲子洗净备用,百合洗净后掰成片备用;将泡好的绿豆加水用大火煮沸,直至煮到绿豆炸开后转小火,加水并加入莲子继续熬煮;小火煮约10分钟后加入冰糖和百合瓣调味,一边煮一边搅拌,冰糖完全化开后即可关火。
2
去肺火
——枸杞叶猪肝粥
材料:大米、猪肝、枸杞叶、姜丝、生粉少许、盐、油。
做法:先将枸杞叶择洗干净。猪肝切片;将大米淘洗干净,锅中加入1500ml清水,用大火烧开后,加几滴色拉油,倒入大米,沸腾后改用小火熬制20分钟。然后改大火放入姜丝、猪肝,再倒入枸杞叶,煮滚两分钟,加入盐调味即可。
3
去胃火
——鱼头豆腐汤
材料:豆腐切块,姜切片、京葱切段。
做法:将鱼头、葱、姜放入油锅中,微火煸炒变色即可。砂锅加清水炖上,将鱼头放入砂锅中,加入八角、白胡椒粉,煮沸后,加入豆腐、草菇,加少许料酒大火煮开,小火慢炖至汤色发白,加盐调味即可。
4
去肝火
——白茅根雪梨猪肺汤
材料:猪肺、雪梨、白茅根、陈皮
做法:猪肺洗净,放入开水中煮5分钟;雪梨切块,白茅根切段,陈皮用水浸软;用料一齐放入汤煲,先武火煲滚后,改用文火煲2小时即可。
5
去肾火
——桑葚茶
材料:桑葚
做法:可以在中药店购买,每日早晚各取9~15克,放保温杯中,冲入沸水适量,代茶频饮。
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